KH Health & Fitness

A KH Health & Fitness é um ginásio de personal training na Casa da Encosta N.º 1, Sítio Santa Estêvão, perto de Silves, gerido pela proprietária Karen Hayes, que tem a qualificação de Personal Trainer Nível 3. O ginásio é um estúdio construído para o efeito, com 80 metros quadrados, situado nas colinas junto a Silves, equipado com passadeira, remo, pesos livres, equipamento de resistência e uma estrutura de treino funcional, com casa de banho no local. A Karen cria um plano de treino personalizado para cada cliente, tendo em conta objetivos como preparação para um desporto específico, perda de peso, recuperação da forma física, bem-estar mental, níveis de energia ou preparação para a praia, e inclui sugestões alimentares como parte do plano. Não é necessária inscrição, a primeira sessão é gratuita, e a KH Health & Fitness devolve o dinheiro na totalidade caso o cliente fique insatisfeito com uma sessão. A KH Health & Fitness pode ser contactada através do +351 938 302 566 (ou +44 7833 463 770 para questões no Reino Unido) ou por email, e está presente no Facebook.